Infinity
療法について
ゲシュタルト療法とは
1950年代にアメリカで精神科医であるフリック・パールズ、ローラ・パールス、ポール・グッドマンによって提唱された心理療法です。
現象学や実存主義など哲学がベースに入っており、人間を有機体（命あるもの）として捉え、『今ここ』で何が起きているのかに気が付いていきます。
有機体は心地よく生きるために常に欲求を持ち、それを満たしていく事が命の原動力となります。しかし、幼いころに教えられたルールや自分の命を守るためのスキルによって、自分の欲求に気づけなくなり、欲求を妨げる方法を無意識に取っていたりしています。
ゲシュタルト療法では、心と身体は一つだと考え、思考で考えた『あるべき自分』ではなく、有機体として本当はどのようにしたいのか自分の身体の感覚に気が付いていきます。それは、今ここの自分に意識を向けることで身体が教えてくれるのです。
そして、今までの生きてきたパターンではなく、本当にこの命がやりたいやり方を取り入れることが出来るのです。
この“気づき”と“選択”が、自分の人生を自分で責任を持って生きる。人生の被害者にならない生き方を創り出すことに繋がります。
ゲシュタルトとは、“全体性”の意味を持っています。私たちの心と身体が健全に生きるために必要なものを手に入れ、そしてそれを味わい次に進んでいくことを表しています。
私は、それは自然の流れそのものだと捉えています。命がこの世界で生きるとてもシンプルな体験です。このゲシュタルト療法を通してありのままの世界を感じることが出来ます。
ファシリテーターはそれをサポートしていきます。
表現アートセラピーとは
提唱者はカール・ロジャースの娘、ナタリー・ロジャースで、パーソナルセンタードをベースとし、絵を描いたり、コラージュ（貼り絵）をしたり、体を動かたり、文章・楽器・粘土などを使って今感じている感覚を表現する療法です。絵を分析したり解釈するものとは異なります。
使いたい色のクレヨンやパステルで線や点を描く。気になる写真を切り取って貼る。心から出てきた言葉を書き綴る。なんとなく体を動かしてみる。楽器を好きなように叩いて音を出してみる。声を出してみる。粘土を持って手のひらが教えてくれる形に握ってみる。作品を創ってみる。そしてみんなと分かちあう。
上手く出来る、出来ないは問題ではなく、今表現出来る事、したい事を子供の頃遊んだ時のように自由に表現します。そんな事をしていると自然と思考が外れ潜在意識が開かれていきます。感じたことを表現（具現化）することで、自分の潜在意識からのメッセージが見えてきます。それは思考を通さない本当の感覚ですから一切嘘はつけません。表現者のエネルギーそのものが今、この瞬間に切り出されます。
その自分の感覚を表現すると、今の自分の状態が客観的に見ることが出来、心が解れ癒しが起こります。そして、今の自分を見つめる事で新たな気付きへと変わります。 人間は自己回復力を持っています。頭で考えてグルグルと迷路に入り込むより、五感を使い人間が持っている自己の回復力を活性化し、自分本来の姿に向かっていきます。
非二元（ノンデュアル）とは
非二元（ノンデュアル）とは非二元論と云われている哲学のようなものです。
『真理』とは何かを伝えている仏陀の悟りや目覚めの考えに通じる一つの概念です。
非二元なので、この世は二元ではないことを伝えています。良い悪い、左右、上下、高い低い、これらは二元に分けられた世界です。そして、私とあなたも…二元。
これらが、すべてがない世界、良い悪いもない、左右もない、上下もない、全てが一つの世界でつながっていて一つなのです。だから、私もすべてに繋がっていて、私もあなたもいない。すべては一つワンネスです。 そして、全てに良し悪しのジャッジが無く、全てが宇宙の流れと共にただ起こっている事とみています。
私たちは通常、思考で明日の心配や想像をして、出来事に良し悪しのジャッジをして、自分という自我のプライドがあり、欲求があり、執着があります。その自我の思考が自分の苦しみを作っています。 そのことを見破り、思考から離れて個人の自分はいない。自分と云う意識は大いなるもの（宇宙・自然・愛・光・神 様々な呼び方はあります）の一部であり、大いなるものそのものであり、個人の自分と思っている人物との同一化から離れることを『目覚め』と云います。
目覚めた視点で人間としての自分を満たしていく。愛していく。それが、また個人として体験していく未来を創造していくのです。未来の自分の世界を創っているのは今の自分です。未来や過去に執着せず、時間を今ここに止めて、今の自分を満たして愛していくことで、未来は変わります。
そして、どんな世界も善し悪しと感じる事がバランスよく起こっており、そこを安心して観ていく真我の自分にシフトしていくのです。
非二元については、言葉で言い表すことは難しく伝える方によって表現や感覚が異なります。
ご興味のある方は自己探求ののちに見つけて頂ければと思います。