こんにちは。私のブログへようこそ。
さて、皆さんは日常の中で、どんな「嫌なこと」がありますか？
仕事をしている方なら上司との人間関係、
仕事以外でも、知人や親族との関係。
あってほしくない出来事や、どうしても許せない誰か。
私たちは日々、さまざまな不快な体験をします。
では、その「不快さ」は誰が体験しているのでしょうか？
私自身でしょうか？
――実は、ここが〈安心〉を生み出す大きな分かれ道になります。
不快さを感じているのは、実は“自分そのもの”ではなく、
“自分の中の自我（エゴ）”なのです。
「自分の存在」と「自我（エゴ）」はまったく別のものです。
エゴはプライドを持ち、不快な状況から逃げようとします。
本来の“私”は、ただ体験をしているだけなのに、
エゴがその体験に“自分の都合”で意味づけをして、
さまざまな世界を創り出していきます。
その創り出された世界が、あなたにとっての“不快”や“喜び”の出来事となるのです。
私たちは肉体を持って生まれることで、二元の世界に入り込みます。
体験を通して思考し、理解し、納得し、知識を得ていく。
そうして価値観やルールを作り出し、「私という概念」を築いていくのです。
肉体を持つ限り、体験し、思考し、感情が湧くことは自然なこと。
日常とは、その体験を通して“自我の強さ”や“偏り”を知っていく場でもあります。
だからこそ、嫌なことが起きたときには、
その出来事に巻き込まれるのではなく、
「自分だと思っている〈自我〉が何を起こしているのか」に気づくことが大切です。
そして、その〈自我〉を静かに眺めてみてください。
それが「自分の内側と共にいる」ということです。
外側の出来事ばかりに意識を取られていると、
出来事と感情が混ざり合い、エゴと自分の区別がつかなくなってしまいます。
でも、出来事ではなく“自分の内側の体験”に目を向けることで、
エゴの自分を切り離すことができるようになります。
やがて、エゴの抵抗やプライド、それに伴う感情も、
「ただ起きていること」として見えてきます。
〈本来の自分〉と〈経験で作られた自我の自分〉を混同しないことで、
日常で起きる不快な出来事と自分自身を、一体化させずにいられるようになりますよ。
